Video: Bija Mantras | Armoniza tus Chakras con los Mantras Semilla | Clase teórica y práctica + Artículo.

por Pablo Rego | En el universo del Yoga y la meditación, el uso de los mantras ha sido una herramienta milenaria para conectar con nuestra esencia y armonizar nuestro cuerpo energético. Los Bija Mantras, o "mantras semilla", son sonidos específicos que no poseen un significado literal, pero que resuenan en frecuencias precisas capaces de alinear y equilibrar nuestros chakras, los centros de energía en nuestro cuerpo.

A continuación, exploraremos los principios básicos de los Bija Mantras y cómo utilizarlos para armonizar los chakras, una práctica que puedes incorporar fácilmente en tu rutina de meditación o Yoga. Al final de este artículo encontrarás el video completo.

El Sistema de Chakras y su Relación con los Mantras

Los chakras son centros de energía situados a lo largo de nuestra columna vertebral, cada uno asociado con una frecuencia vibratoria, un color, y en este caso, un Bija Mantra. Estas vibraciones actúan como notas musicales, que al estar "afinadas", generan una sinfonía de bienestar y equilibrio en nuestro sistema energético.

Cuando trabajamos con los Bija Mantras, podemos acompañar la práctica con visualizaciones de los colores asociados a cada chakra, o incluso utilizando herramientas externas como piedras semipreciosas que refuercen esta sintonización.

Los Bija Mantras y su Correspondencia con los Chakras

1 Chakra Raíz (Muladhara)

• Mantra: Lam
• Color: Rojo
• Ubicación: Base de la columna vertebral
  Este mantra conecta con la estabilidad, la seguridad y nuestras necesidades básicas. Al repetir "Lammmm", dirige tu atención hacia la base de la columna, visualizando una energía roja que te ancla al presente.

2 Chakra Sacro (Swadhisthana)

• Mantra: Vam
• Color: Naranja
• Ubicación: Bajo el ombligo
  Relacionado con la creatividad y la conexión emocional, el mantra "Vammmm" ayuda a desbloquear este centro energético y a fluir con las emociones.

3 Chakra del Plexo Solar (Manipura)

• Mantra: Ram
• Color: Amarillo
• Ubicación: Zona del plexo solar
  Este mantra potencia la autoestima y la energía personal. "Rammmm" genera una vibración cálida en el área del abdomen, fortaleciendo tu confianza.

4 Chakra del Corazón (Anahata)

• Mantra: Yam
• Color: Verde
• Ubicación: Centro del pecho
  Relacionado con el amor y la compasión, "Yammmm" abre el corazón para conectar profundamente con uno mismo y los demás.

5 Chakra de la Garganta (Vishuddha)

• Mantra: Ham
• Color: Azul
• Ubicación: Garganta
  "Hammmm" libera bloqueos en la comunicación, permitiéndonos expresarnos con claridad y autenticidad.

6 Chakra del Tercer Ojo (Ajna)

• Mantra: Om
• Color: Blanco o Índigo
• Ubicación: Entre las cejas
  El conocido mantra "Ommmm" activa nuestra intuición y percepción, trabajando en la glándula pineal y la hipófisis en el centro de la cabeza.

7 Chakra Corona (Sahasrara)

• Mantra: Ah o una vibración con Mmm
• Color: Violeta o Blanco
• Ubicación: Parte superior de la cabeza
  Este chakra conecta con lo divino y la espiritualidad. Al recitar "Ahhhh" o "Mmmmmm", se genera una sensación expansiva que eleva nuestra energía hacia planos superiores.

Cómo Incorporar los Mantras en tu Práctica

Para comenzar, dedica unos minutos a meditar en cada chakra con su correspondiente Bija Mantra. Puedes hacer un recorrido completo desde el chakra raíz hasta el chakra corona, repitiendo cada mantra de tres a cinco veces con plena atención en la zona del cuerpo asociada.

Otra opción es enfocarte en un único chakra que necesite equilibrio. Por ejemplo, si sientes tensión emocional, dedica más tiempo a repetir "Yammmm" en el chakra del corazón, visualizando una energía verde envolviéndote en serenidad.

Beneficios de los Bija Mantras

La práctica regular de los mantras semilla tiene efectos profundos:

• Equilibrio energético: Al afinar cada chakra, promovemos la armonía general del cuerpo y la mente.

• Relajación profunda: La vibración sonora induce un estado meditativo que calma el sistema nervioso.

• Conexión espiritual: Nos permite trascender lo físico, conectándonos con nuestra esencia y el universo.

Incorporar los Bija Mantras en tu práctica diaria puede ser una experiencia transformadora. Si deseas más información o tienes preguntas sobre cómo integrar estas herramientas en tu rutina, no dudes en dejar un comentario o contactarme. ¡Estaré encantado de acompañarte en este viaje hacia la armonización energética!

©Pablo Rego
Profesor de Yoga
Masajista-Terapeuta holístico
Diplomado en medicina Ayurveda

Video Complementario

A continuación, te invito a ver el siguiente video, donde profundizo en la práctica de los Bija Mantras y su aplicación en el Yoga y la meditación:

En este video, extraído de una Clase de Yoga Online, te explico el funcionamiento de la vibración sobre los chakras y te acompaño con mi guía en un ejercicio de meditación para su aplicación concreta.