Aprende y realiza estos ejercicios, que explica aquĆ Pablo Rego, para activar el metabolismo de los discos inter-vertebrales, liberando la rigidez del cuello y permitiendo recuperar o desarrollar la movilidad de la zona, evitando y liberando dolores en el cuello.
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Es una pequeƱa serie para activar la zona cervical de la columna vertebral en todos los movimientos posibles, como son las torsiones, flexiones lineales y laterales.
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